Trek e Bike

Corso di Avviamento alla Mountain Bike

Corsi: Appennino Marchigiano

da giovedì 23 febbraio a domenica 11 marzo 2018

** iscizioni entro il 20 febbraio **

L'esperienza può essere fatta anche in altra data, fuori dal programma a calendario, su specifica richiesta

Obbiettivo

fornire gli elementi tecnici per poter affrontare in sicurezza escursioni in mountain bike e/o approfondire alcune tematiche per chi già pedala fuoristrada.

Il corso sarà tenuto da istruttori SIMB.

Programma didattico

Il programma prevede tre incontri serali di due ore ciascuno nella Sede della ASD Trek e Bike, due uscite in esterna di una mezza giornata (mattino dalle 9 alle 12:30 circa), una al Parco del Monte Conero ed una al Parco della Gola della Rossa e Frasassi. 

venerdì 23 febbraio dalle 21:00 alle 23:00

  • corretto equipaggiamento, materiale da portare al seguito
  • conoscenza generale della bici, in particolar modo della trasmissione e freni
  • regolarione della sella e manubrio
  • riparazione della foratura

domenica 25 febbraio - Parco del Monte Conero

  • partenza, fermata e conduzione in pianura
  • partenza, fermata e conduzione in salita
  • partenza, fermata e conduzione in discesa

venerdì 3 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • la trasmissione e le sue regolazioni
  • pulizia corretta della bike

giovedì 8 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • primo soccorso
  • elementi di orientamento

domenica 11 marzo Parco della Gola della Rossa e di Frasassi 

  • curve strette e condotte
  • superamento ostacoli sporgenti
  • salite con fondo tecnico
  • discese con fondo tecnico
  • superamento dei guadi
  • picole riparazioni da fare sul campo

In caso di condizioni ambientali avverse, una delle due uscite in esterna potrà essere svolta domenica 25 marzo

Il corso verrà svolto con un minimo di 4 iscritti - nelle due uscite in esterna ci sarà un istruttore ogni 4/8 partecipanti

I partecipanti dovranno avere una con copertura Assicurativa RC Ciclista, nel caso provvediamo noi con tessera UISP Ciclista

Pernotto

Possibilità di pernottare in albergo per chi viene da lontano

Partenze Partenze:
  • da concordare con i partecipanti al corso
Costo iscrizione Costo di iscrizione:
  • quota di iscrizione € 78,00
  • se necessita una RC Ciclismo: € 15,00 quota UISP di base + € 23,00 integrazione RC Ciclismo
  • noleggio mountain bike + casco per tutta la durata del corso (la bike viene lasciata per uso anche fuori dalle lezioni a calendario) € 48,00
  • prendere visione del consenso informato

Materiale personale Materiale personale:
mountain bike in buono stato (possibilità di noleggio), indumenti adatti alla stagione, piccolo zaino con indumenti per la stagione (guanti, velina anti vento, snak, acqua, materiale per riparare la foratura).

Informazioni ed iscrizioni Informazioni dettagliate ed iscrizioni:
Per informazioni ed iscrizioni, contattare la Segreteria
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