Trek e Bike

Giovedì, 16 Maggio 2019 19:57

Corso di Avviamento alla Mountain Bike

Obbiettivo

fornire gli elementi di tecnica di conduzione della mountain bike per poter affrontare in sicurezza le escursioni, o approfondire alcune tematiche per chi già pedala fuoristrada.

Il corso sarà tenuto da istruttori SIMB di 3° livello.

Programma didattico

Il programma prevede due incontri serali di due ore ciascuno nella Sede di Trek e Bike, due uscite in esterna di una mezza giornata (mattino dalle 9 alle 12:30 circa), una al Parco del Monte Conero ed una al Parco della Gola della Rossa e Frasassi.

Consigliata assicurazione r.c. ciclista, eventualmente chiedete al momento del'iscrizione. 

giovedì 16 maggio dalle 21:00 alle 23:00

  • corretto equipaggiamento, materiale da portare al seguito
  • conoscenza generale della bici, in particolar modo della trasmissione e freni
  • regolarione della sella e manubrio
  • riparazione della foratura

domenica 19 maggio - Parco del Monte Conero

  • partenza, fermata e conduzione in pianura
  • partenza, fermata e conduzione in salita
  • partenza, fermata e conduzione in discesa

giovedì 23 maggio dalle 21:00 alle 23:00

  • la trasmissione e le sue regolazioni
  • pulizia corretta della bike

domenica 26 maggio Parco della Gola della Rossa e di Frasassi 

  • curve strette e condotte
  • superamento ostacoli sporgenti
  • salite con fondo tecnico
  • discese con fondo tecnico
  • superamento dei guadi
  • picole riparazioni da fare sul campo

In caso di condizioni ambientali avverse, si recupera domenica 16 giugno la parte tecnica in esterna

Il corso verrà svolto con un minimo di 4 iscritti

Giovedì, 16 Maggio 2019 19:33

Corso di Avviamento alla Mountain Bike

Obbiettivo

fornire gli elementi di tecnica di conduzione della mountain bike per poter affrontare in sicurezza le escursioni, o approfondire alcune tematiche per chi già pedala fuoristrada.

Il corso sarà tenuto da istruttori SIMB di 3° livello.

Programma didattico

Il programma prevede due incontri serali di due ore ciascuno nella Sede di Trek e Bike, due uscite in esterna di una mezza giornata (mattino dalle 9 alle 12:30 circa), una al Parco del Monte Conero ed una al Parco della Gola della Rossa e Frasassi. 

Consigliata assicurazione r.c. ciclista, eventualmente chiedete al momento del'iscrizione.

giovedì 16 maggio dalle 21:00 alle 23:00

  • corretto equipaggiamento, materiale da portare al seguito
  • conoscenza generale della bici, in particolar modo della trasmissione e freni
  • regolarione della sella e manubrio
  • riparazione della foratura

domenica 19 maggio - Parco del Monte Conero

  • partenza, fermata e conduzione in pianura
  • partenza, fermata e conduzione in salita
  • partenza, fermata e conduzione in discesa

giovedì 23 maggio dalle 21:00 alle 23:00

  • la trasmissione e le sue regolazioni
  • pulizia corretta della bike

domenica 26 maggio Parco della Gola della Rossa e di Frasassi 

  • curve strette e condotte
  • superamento ostacoli sporgenti
  • salite con fondo tecnico
  • discese con fondo tecnico
  • superamento dei guadi
  • picole riparazioni da fare sul campo

In caso di condizioni ambientali avverse, si recupera domenica 16 giugno

Il corso verrà svolto con un minimo di 4 iscritti

Pubblicato in Corsi a calendario 2019
Martedì, 09 Gennaio 2018 09:44

Corso di Avviamento alla Mountain Bike

Obbiettivo

fornire gli elementi tecnici per poter affrontare in sicurezza escursioni in mountain bike e/o approfondire alcune tematiche per chi già pedala fuoristrada.

Il corso sarà tenuto da istruttori SIMB.

Programma didattico

Il programma prevede tre incontri serali di due ore ciascuno nella Sede della ASD Trek e Bike, due uscite in esterna di una mezza giornata (mattino dalle 9 alle 12:30 circa), una al Parco del Monte Conero ed una al Parco della Gola della Rossa e Frasassi. 

venerdì 23 febbraio dalle 21:00 alle 23:00

  • corretto equipaggiamento, materiale da portare al seguito
  • conoscenza generale della bici, in particolar modo della trasmissione e freni
  • regolarione della sella e manubrio
  • riparazione della foratura

domenica 04 marzo - Parco del Monte Conero

  • partenza, fermata e conduzione in pianura
  • partenza, fermata e conduzione in salita
  • partenza, fermata e conduzione in discesa

venerdì 3 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • la trasmissione e le sue regolazioni
  • pulizia corretta della bike

giovedì 8 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • primo soccorso
  • elementi di orientamento

domenica 11 marzo Parco della Gola della Rossa e di Frasassi 

  • curve strette e condotte
  • superamento ostacoli sporgenti
  • salite con fondo tecnico
  • discese con fondo tecnico
  • superamento dei guadi
  • picole riparazioni da fare sul campo

domenica 25 marzo giornata di recupero se dovesse servire

In caso di condizioni ambientali avverse, una delle due uscite in esterna potrà essere svolta domenica 25 marzo

Consigliata assicurazione RC Ciclista (eventualmente Trek e Bike può fornre quella UISP).

Il corso verrà svolto con un minimo di 4 iscritti - nelle due uscite in esterna ci sarà un istruttore ogni 4/8 partecipanti

Venerdì, 23 Febbraio 2018 08:48

Corso di Avviamento alla Mountain Bike

Obbiettivo

fornire gli elementi tecnici per poter affrontare in sicurezza escursioni in mountain bike e/o approfondire alcune tematiche per chi già pedala fuoristrada.

Il corso sarà tenuto da istruttori SIMB.

Programma didattico

Il programma prevede tre incontri serali di due ore ciascuno nella Sede della ASD Trek e Bike, due uscite in esterna di una mezza giornata (mattino dalle 9 alle 12:30 circa), una al Parco del Monte Conero ed una al Parco della Gola della Rossa e Frasassi. 

venerdì 23 febbraio dalle 21:00 alle 23:00

  • corretto equipaggiamento, materiale da portare al seguito
  • conoscenza generale della bici, in particolar modo della trasmissione e freni
  • regolarione della sella e manubrio
  • riparazione della foratura

domenica 04 marzo - Parco del Monte Conero

  • partenza, fermata e conduzione in pianura
  • partenza, fermata e conduzione in salita
  • partenza, fermata e conduzione in discesa

venerdì 3 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • la trasmissione e le sue regolazioni
  • pulizia corretta della bike

giovedì 8 marzo dalle 21:00 alle 23:00

  • primo soccorso
  • elementi di orientamento

domenica 11 marzo Parco della Gola della Rossa e di Frasassi 

  • curve strette e condotte
  • superamento ostacoli sporgenti
  • salite con fondo tecnico
  • discese con fondo tecnico
  • superamento dei guadi
  • picole riparazioni da fare sul campo

domenica 25 marzo giornata di recupero se dovesse servire

In caso di condizioni ambientali avverse, una delle due uscite in esterna potrà essere svolta domenica 25 marzo

Il corso verrà svolto con un minimo di 4 iscritti - nelle due uscite in esterna ci sarà un istruttore ogni 4/8 partecipanti

I partecipanti dovranno avere una con copertura Assicurativa RC Ciclista, nel caso provvediamo noi con tessera UISP Ciclista

Pubblicato in Corsi a calendario 2018
Giovedì, 11 Settembre 2008 18:14

Corso di Avviamento alla Mountain Bike


In discesa dal Sebastiani verso i Piani di Pezza

sabato 11, domenica 12 e domenica 19 maggio

** iscrizioni entro aprile **

Pubblicato in Corsi 2013
Venerdì, 12 Settembre 2008 16:08

Puro-Pennino: da Colfiorito a Sefro

Monte Pennino: da Colfiorito a Sefro


Appennino Umbro/Marchigiano - Altopiano di Colfiorito

esperienza di un giorno

DIFFICILE – Percorso per esperti (Itinerario che richiede una preparazione fisica adeguata, con tratti dove è richiesta una buona conduzione della MTB) MEDIO – Percorso escursionistico (Itinerario  faticoso, con tratti di media difficoltà tecnica) 

Difficoltà: Difficile/Medio

Durata

Durata: 7/4 h

 Auto

Mezzo di trasporto: auto o pullman

Lunghezza

Lunghezza: 60/35 Km

Dislivello

Dislivello: 1700/800 m

Altezza massima

Altezza max: 1350 m 

DescrizioneDescrizione:

Che dire, questo percorso lascia senza fiato anche l'esperto biker che alla vista di tanta meraviglia viene ripagato in pieno della fatica fatta. Il gruppo del Pennino è articolato a sud da vasti altopiani e a nor da strette ed anguaste vallate come la Scurosa o quella di Laverinello.

Il percorso prevede di partire da Bagnara e aggirare il Pennino per le pendici sud fino a Sefro, ammireremo Colfiorito con il suo altopiano e la Valle della Scurosa dall'alto. Raggiunto Sefro chi desidera si ferma e raggiunge Pioraco con calma dove potrà rifocillarsi nell'accogliente abitato. Chi vuole (facoltativo solo per quelli più allenati e preparati) da Sefro raggiungeremo il valico del M. Vermenone e per Laverino aggireremo a nord il Pennino per essere di nuovo a Bagnara.

Possibilità di collegare il percorso con altri dello stesso Gruppo crendo ottime soluzioni per il fine settimana

Visualizza Percorso

FotoVisualizza le altre foto della zona

PartenzePartenze:

  • in base ad accordi specifici da prendere con il Gruppo

Costi dell'esperienza:

Materiale personaleMateriale personale: 
MTB in buono stato, casco, borraccia, guanti, occhiali, abbigliamento adeguato alla stagione, kit per le piccole riparazione (forature), piccolo zaino.
Da tenere in auto / pullman un ricambio completo d'indumenti.

Possibilità di noleggiare le mountain bike e caschi protettivi

Informazioni ed IscrizioneInformazioni dettagliate ed iscrizioni:
Per informazioni, contattare la·Segreteria

Giovedì, 11 Settembre 2008 18:14

Corso di Mountain Bike


In discesa dal Sebastiani verso i Piani di Pezza

sabato 10 e domenica 11 nevembre

** iscrizioni entro ottobre **

Pubblicato in Corsi 2012
Giovedì, 11 Settembre 2008 18:14

Corso di Avviamento alla Mountain Bike


In discesa dal Sebastiani verso i Piani di Pezza

da mercoledì 27 aprile a domenica 8 maggio

Il corso vuol fornire gli elementi tecnici per poter affrontare in sicurezza escursioni in mountain bike.
E' rivolto ai principianti che desiderano iniziare questa disciplina e ai più esperti  che desiderano approfondire alcune tematiche.

Programma didattico

Teoria: nella Sede di Trek e Bike in Via Padre Pellegrini, 13/g a Jesi nei mercoledì 27 aprile e 04 maggio dalle 21.00 alle 23.30

  • Descrizione dettagliata della bici
  • Uso corretto dei   rapporti
  • Pulizia e mantenimento
  • Le piccole riparazioni riparazioni
  • Sicurezza
  • Abbigliamento e materiali
  • Alimentazione
  • Primo soccorso

Teoria e Pratica: sabato 7 e domenica 8 maggio dalle 9.00 alle 16.00 nei Parchi del Conero e Gola della Rossa Frasassi

  • Tecnica di conduzione
  • Topografia e Orientamento
  • Piccole riparazioni sul campo

Costi:

  • € 95,00 comprende la lezione teori del mercoledì, le due giornate con un Istruttore SIMB, materiale e strumentazione per lo svolgimento, dispensa, attestato di partecipazione.
  • noleggio mountain bike + casco € 20,00

Per informazioni ed iscrizioni, contattare la·Segreteria

Pubblicato in Corsi 2011
Venerdì, 12 Settembre 2008 16:08

da Santo Stefano di Sessanio a Rocca Calascio

Mountain Bike: Parco Nazionale del Gran Sasso


Parco del Gran Sasso e della Laga - Campo Imperatore, Rocca Calascio

domenica 1° agosto

Pubblicato in 2010 - MTB a Calendario
Venerdì, 12 Settembre 2008 16:08

L'Altopiano di Colfiorito ed il Monte Pennino

Mountain Bike: Appennino Umbro - Marchigiano


Appennino Umbro/Marchigiano - Altopiano di Colfiorito

domenica 8 novembre

Pubblicato in 2009
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